СЛЕДИ ЗА НАМИ В ВКОНТАКТЕ:

7 способов очистить свой организм

Детокс диеты популярны, не без оснований. Последние исследования показывают, что токсины в воздухе, и в продуктах, которыми мы питаемся, способны вызвать у нас недомогание. Если вы чувствуете себя вялым, раздражительным, или вы просто не чувствуете себя хорошо, это, вероятно, потому что ваш организм нуждается в хорошей чистке.

Facebook
ВКонтакте
Одноклассники
Детокс диеты

Любой из ниже перечисленных 7 методов детоксикации могут помочь вам, улучшить ваше самочувствие, так что вы почувствуете себя более энергичным и здоровым снова.

1. Сауна

К сожалению, большинство из нас ведут в основном сидячий образ жизни, из-за этого мы не потеем на регулярной основе, что способствует оседанию токсинов глубоко в тканях нашего организма. Исправить эту ситуацию вам поможет регулярное посещение инфракрасной сауны.
Инфракрасная сауна улучшает кровообращение и повышает оксигенацию в организме, помогает избавить ваш организм от токсичных химических веществ и тяжелых металлов. Инфракрасное излучение убивает на коже болезнетворные микробы и вирусы, что способствует омоложению и очищению организма.

Facebook
ВКонтакте
Одноклассники
Инфракрасная сауна 

2. Детокс коктейли

Если вы никогда не слышали о пользе зеленых коктейлей, то данная статья предназначается для вас. Это комбинации фруктов и овощей, которые ускоряют естественный процесс очищения вашего организма. Эти напитки легко включать в свой​​ рацион, из-за большого ассортимента ингредиентов.

Facebook
ВКонтакте
Одноклассники
Детокс коктейли

Вот некоторые из них :

  • Ягоды
  • Петрушка
  • Имбирь
  • Кориандр
  • Лён обыкновенный
  • Сельдерей
  • Лимон
  • Кокос
  • Кудрявая капуста, или Кале

Каждый из продуктов, перечисленных выше, имеют детоксицирующие свойства, которые помогут вам очистить ваш организм от тяжелых металлов. Приведенный выше список не является полным, есть много полезных продуктов, которые позволят вам разнообразить Детокс коктейли самостоятельно.

3. Очищение кожи сухой щеткой

Это может звучать немного странно, но очищение кожи сухой щеткой способствует омоложению организма и выведению токсинов. Преимуществом этого метода является то, что это очень легко сделать.

Facebook
ВКонтакте
Одноклассники
Очищение кожи сухой щеткой

Вот некоторые из преимуществ очищения кожи сухой щеткой:

Кожа выглядит лучше - удаление мертвых клеток кожи с поверхности, ускоряет процесс обновления клеток здоровой кожи.

Увеличение циркуляции - ускорение циркуляции вашего организма помогает ей избавиться от токсинов быстрее.

Усиливает лимфатическую систему - в процессе детоксикации, ваша лимфатическая система избавляется от всех чужеродных веществ и микроорганизмов, которые наносят вред вашему организму.

* Примечание: Все, что вам нужно, для очищения кожи сухой щеткой это щетка с длинной ручкой и пять минут в день. Аккуратно протрите щеткой поверхность вашей кожи небольшими круговыми движениями от пяток до груди. Вот и все!

4. Пейте зеленый чай вместо кофе

Детоксицирующие свойства зеленого чая происходят из высокого содержания в нём антиоксидантов. Употребление всего 2-3 чашек зеленого чая в день может дать вам энергию, необходимую, для детоксикации и оздоровления организма.Зеленый чай содержит примерно такое же количество кофеина, как чашка кофе, так что вы не должны беспокоиться, что заменив свой привычный напиток на чай это доставит вам дискомфорт.

Facebook
ВКонтакте
Одноклассники
Пейте зеленый чай вместо кофе

5. Употребляйте больше витамина C

Вы уже знаете, что витамин С улучшает функцию иммунной системы, что также улучшает способность организма, для борьбы с токсинами.Все, что вам нужно сделать, это есть больше цитрусовых фруктов, таких как лимоны и апельсины.

Facebook
ВКонтакте
Одноклассники
витамин C

6. Пейте много воды

Учитывая.что ваше тело состоит из 60% воды, имеет смысл, утверждать, что вода будет способствовать его оздоровлению в целом.

7. Relax

Стресс и малоподвижный образ жизни являются самыми большими врагами вашего организма. Пассивный образ жизни, мешает организму в работе так эффективно, как это должно быть. Токсины накапливаться внутри вашего тела и наносят вред вашему здоровью. Релаксация и упражнения являются прекрасными способами, чтобы помочь снять стресс и улучшить ваше самочувствие.

В Заключении:

Помните, ваше тело находится под постоянной атакой со стороны внешних сил, таких как химические вещества и свободные радикалы.Поделитесь данной статьёй с друзьями, возможно выше приведённые советы помогут им выглядеть и чувствовать себя лучше.

Scroll Top